【吃大枣有什么好处 有什么作用】
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1、大枣含有丰富的维生素，微量元素，特别含有铁元素，可以起到补铁补血的功效 。经常吃枣能够提高机体免疫力 。经常吃枣，还能够调理神经衰弱，有助于安神，治疗失眠 。
2、经常吃枣，还可以治疗贫血，因为红枣含有丰富的铁元素，多吃红枣，能够治疗缺铁性贫血 。经常吃枣可以让女性皮肤水嫩光华，面色红润可以预防色斑以及衰老现象产生 。
3、经常吃枣还可以起到养肝防癌的功效，因为红枣含有丰富的维生素及铁元素以及多种矿物质 。因此经常食用大枣可以起到防病，治病，预防痛经，预防贫血的功效 。
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