文章插图
【苹果熟吃的好处 减少胃肠道刺激】1、抗氧化作用更强 。经常吃苹果可以起到抗氧化的作用，这是由于苹果中含有大量的多酚类天然抗氧化物质 。这种物质可以帮助我们提高免疫力，增强身体的活性，对身体有很大的好处 。根据调查研究发现，苹果在煮熟之后，里面含有的多酚物质不但不会降低，而且还会大幅度增加 。因此，经常使用煮熟过的苹果，可以帮助我们降低血糖血脂，还可以帮助我们抑制自由基的活性，甚至可以帮助我们抑制血浆胆固醇的升高 。
2、减少胃肠道刺激 。苹果中含有大量的纤维素，还可以起到清热利下的作用 。因此，吃苹果可以帮助我们排便更加顺畅 。对于一些胃肠功能比较虚弱，或是脾胃不调的人群来说，苹果吃得过多，很可能会产生腹泻的症状 。因此，如果能够将苹果煮熟后再食用，可以减少对胃肠道的刺激，使我们更好的吸收其中的营养 。
推荐阅读
- 宝宝吃苹果的好处 减少腹泻保养皮肤
- 梦到柿子预示着什么 不同的人不同意思
- 毒驾处罚标准是如何规定的 毒驾最高处罚是什么
- 对道路交通安全违法行为的处罚种类包括哪几种
- 唐人街探案3在什么地方拍摄 有了解的嘛
- 聂怀桑名字打分106分 聂怀桑的字
- 苹果手机iphone 微信扬声器声音小怎么办
- 保时捷9113.0t发动机 保时捷911是3.0t的吗
- 关于青春唯美有诗意的句子 关于青春诗意的句子
- 多肉新花月锦的养殖方法和注意事项 月锦多肉养殖方法和注意事项