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1、水果是大家既熟悉，又非常爱吃的一种食物 。经常吃水果对人身体是十分有益的 ， 它含有很多维生素和微量元素，丰富的食物纤维，还有丰富的抗氧化物质 ， 可以预防疾病，还能增进消化，改善心肌功能 ， 对维持人体内酸碱平衡起着调节作用 。
【水果的功效和作用 常吃水果的好处介绍】2、还有助于促进身体的新陈代谢和抑制食欲，有减肥瘦身的功效 。同时还能润养皮肤，抑制黑色素的形成 。
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