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1、芡实具有补脾的功效 ， 但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状 。
【芡实一天吃多少颗好 芡实一天可以吃几颗好】2、芡实不需要每天都吃，如果每天吃要控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人 ， 经常有胃胀的人是不宜食用芡实的 。芡实味甘涩 ， 性平，有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带作用，但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素，食用过多容易大便不畅、消化不利 。
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