文章插图
1、产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血 。产妇坐月子时多是爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘 。由于产后失血较多 ， 需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到防治产后贫血的目的 。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
2、香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用 。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳 ， 它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁 。
【坐月子能吃香蕉吗 坐月子能不能适量吃香蕉呢】3、香蕉还含多种微量元素和维生素 。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力 。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力 ， 也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力 。
推荐阅读
- 吃完生蚝不能吃什么 吃完生蚝的注意事项
- 肉松香蕉寿司的做法 肉松香蕉寿司怎么做
- 莲子百合大枣粥的功效 莲子百合什么人不能吃
- 芝麻糊怎么做才滑 5个步骤就能吃到好吃的芝麻糊
- 干百合泡了一天一夜还能吃吗 干百合煮不烂什么原因
- 苦百合有毒吗 百合泡久了还能吃吗
- 地瓜和香蕉能一起吃吗 地瓜和香蕉不建议在一起吃对吗
- 喝酒不能吃什么水果 喝酒后的注意事项
- 痛风能吃鸭肉吗 得了痛风是可以吃鸭肉的对吗
- 酸奶可以和香蕉一起吃吗 酸奶是否可以和香蕉一起吃