【晨跑前要不要洗脸刷牙 晨跑前洗脸刷牙的好处】
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1、一般需要的 。因为在跑步的时候皮肤会为了降温而打开毛孔排汗，如果跑步前没洗脸，大量的细菌和空气中的浮尘会阻塞毛孔 ， 长期如此可能会引起皮肤问题 。
2、而从卫生角度来讲，口腔经过一晚上的时间会存在很多残质和细菌等，而刷牙可以保持晨跑时口气清新 。
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