【黄豆和什么一起搭配有营养 黄豆和啥一起搭配有营养】
文章插图
1、黄豆与花生搭配炖汤或打豆浆，具有增强和改善记忆力、养心血、安定情绪、缓解更年期综合征等多种功效 。
2、炖猪蹄或排骨的时候,加入少许黄豆、红枣，不仅滋味更好，而且营养丰富，具有补血、补脑、增强体质等功效 。
3、将鱼干洗净，泡软后与黄豆--起焖煮，风味独特，而且能为机体提供丰富而全面的蛋白质 ， 非常适宜做夏季的开胃小食 。
4、黄豆搭配鸭肉 ， 具有健脾利湿、增强体质等多种功效，很适合在夏季暑湿严重时食用 。
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