文章插图
1、糙米100克、黑豆50克、红豆50克、大豆50克、眉豆50克、绿豆50克 。
【丰胸美容养生粥的做法 怎样做丰胸美容养生粥】2、将5种豆类分别淘洗干净备用 。
3、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分 。
4、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分 。
5、锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮沸开锅后，再改用文火煮约30分钟 。
6、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后，即可食用 。
7、各种豆类是有名的丰胸食品 ， 富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质 。其中铁元素有补血的作用 ， 是女性生理期的滋补佳品 。此粥还能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用 。
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