秋季养生 什么是秋季养生


秋季养生 什么是秋季养生

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【秋季养生 什么是秋季养生】1、秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气 。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静 , 且秋风带来秋季宜人的景色 。此时切勿因眼前的美景忽视了养生 。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健 。
2、俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温 , 气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等 。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适 。

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