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可以空腹吃香瓜吗 什么食物不宜空腹

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可以空腹吃香瓜吗 什么食物不宜空腹

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香瓜不仅是热带最流行水果之一 ， 还对健康有很多好处 ， 具有很高的营养价值 。香瓜具有清热解暑 ， 除烦止渴、利尿的功效 。那么空腹可以吃香瓜吗？可以空腹吃香瓜吗【可以空腹吃香瓜吗 什么食物不宜空腹】 香瓜不宜空腹吃 。
香瓜尽量不要空腹吃 ， 因为香瓜中的水分比较多 ， 空腹吃了以后会容易胃液稀释 ， 胃液稀释以后胃酸就少了 ， 这样容易引起消化不良、食欲减退 ， 还有就是容易影响胃肠的蠕动 。而且香瓜属凉性 ， 性寒 ， 肠壁比较薄的人如果摄入过多 ， 特别是经过冷冻降温的西瓜 ， 加之空腹吃 ， 会直接刺激肠胃而导致不适 ， 所以应该在饭后半小时再吃 ， 冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右 ， 吃的时候不宜过量 。
什么食物不宜空腹1、牛奶、豆浆、酸奶
牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补的作用 ， 正确的饮用方法是与点心 ， 饼干等含面粉的食品同食 。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品 ， 但若空腹饮用 ， 会使它的保健作用减弱 ， 而饭后两小时或睡前喝 ， 即能滋补保健 ， 还能促进消化 。
2、白酒
空腹饮酒 ， 因肠内无食物缓解 ， 酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层 ， 中和胃酸 ， 抑制胃肠各种消化酶的分泌 ， 刺激胃粘膜 ， 久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病 。人空腹时 ， 本身血糖就低 ， 此时饮酒 ， 人体很快会出现低血糖 ， 脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 ， 出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感 ， 严重会出现低血糖昏迷 。另外 ， 空腹喝酒 ， 酒精成分吸收很快 ， 对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大 。
3、茶
空腹喝茶能稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
4、糖
糖是一种极易消化吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾 ， 而且糖属酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 对健康不利 。
5、香蕉
香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
6、柿子、山楂
空腹时胃中会产生大量胃酸 ， 易与柿子中的胶质结合 ， 引起胃痛、恶心、呕吐等症状 。
山楂味酸 ， 若空腹食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃痛 。
7、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素 ， 空腹食蒜 ， 会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激 ， 引起胃肠痉挛、绞痛 。
8、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料 ， 这样会强烈刺激胃肠道及心脏 ， 使这些器官发生突发性的挛缩现象 ， 久而久之导致内分泌失调 ， 月经紊乱等病症 。
吃香瓜有什么营养功效1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清热、生津解渴、除烦 。
2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 能帮助肾脏病人吸收营养 。
3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏 ， 减轻慢性肝损伤 。
4、现代研究发现 ， 香瓜子有驱杀蛔虫 ， 丝虫等作用 。
5、香瓜营养丰富 ， 可补充人体所需的能量及营养素 。

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