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1、丝瓜 。丝瓜中含有丰富的维生素C ， 有利于对抗疾病 ， 其中还含有丰富的维生素B族 ， 有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康 。丝瓜还能清热化痰 ， 由热感冒引发身热烦渴 ， 痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不错的缓解作用 。
2、荸荠 ， 荸荠中含有丰富的磷 ， 有利于牙齿骨骼的发育 ， 同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 有研究发现荸荠中含有抗病毒物质 ， 能有效抑制流感病毒 。而且荸荠质嫩多汁 ， 有利于治疗热感冒症状 。咳嗽痰黄 ， 咽喉肿痛 ， 口干作渴的人吃 ， 有很好的清热、化痰、止渴的效果 。
【感冒吃什么好的快 感冒吃什么好】3、冬瓜 。冬瓜中含有丰富的维生素C和钾 ， 孕妇吃冬瓜有消肿而不伤气的作用 。同时冬瓜中还含有丰富的铜 ， 对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响作用 。夏季吃冬瓜有清热解毒、消暑去热的作用 ， 对于慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用 。
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