文章插图
1、改掉吃剩菜的习惯，里面油脂太多 ， 会加大心血管病风险 。
2、多吃全麦、燕麦等对心脏有益的食物 。
3、常运动并出汗，能帮助心脏微细血管增生，血管不易堵塞 。
4、多吃苹果，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏发病率 。
5、香蕉富含钾 ， 对心脏和肌肉功能有很多好处 。
【怎样保护心脏 保护心脏的技巧有什么】6、避免进行过于刺激的活动，比如过山车这样的娱乐活动尽少参加 。
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