罗汉果的功效与作用 五点好处需知


罗汉果的功效与作用 五点好处需知

文章插图
1、降血糖:罗汉果很甜主要是因为它含有大量罗汉果糖甙,这种物质是三萜类化合物,其甜度是蔗糖的300多倍,是属于非糖成分 。罗汉果糖甙不但不影响血糖,还有降血糖的作用,是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品 。其次,罗汉果中还含有丰富的膳食纤维,这种成分能延缓胃排空,抑制肠道对糖类的消化吸收,有助稳定血糖 。
2、清热止咳:罗汉果性凉味甘,含有D-甘露醇、甜苷等物质,有生津止咳、清热润肺的功效,对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用 。
3、提高免疫力:罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素,有利于提高机体免疫力 。
【罗汉果的功效与作用 五点好处需知】4、美容养颜:罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基,具有强大的抗氧化作用,有助于美容养颜、延缓衰老 。
5、利咽开音:罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一,其有利咽开音的功效,可用于咽痛失音 。

    推荐阅读