(1) 功效：
中医认为杏仁祛痰止咳、平喘、润肠 。治疗外感咳嗽、呼吸、喉瘫、肠干便秘 。
(2) 注意：
阴虚咳嗽和大便溢出者不得服杏仁 。
6.圣诞葡萄酒
葡萄酒是耶稣血的化身 。这种传统形成的原因是肉象征耶酥基督的肉体 ， 葡萄酒代表他的血 。耶稣受难 ， 应该纪念被钉在十字架上的血肉之苦 。
圣诞葡萄酒有特殊的饮用方法：
① 在酒中加入红糖、橘子皮、橘子、橘子仁、葡萄干等材料 ，
② 在火上加热的同时搅拌(注意不要打开锅) ，
③ 最后加入伏特 ， 打开锅后 ， 一杯肚子就会变香变暖 。
(1) 功效：
中医认为 ， 葡萄酒辛、甘、苦、温 。归肝、胃、肺经 。有活血、散寒、促进药效的作用 。
(2) 注意：
因为酒有明显的伤肝作用 ， 所以不推荐喝得太多 。
饭前吃一些
如果你不那么饿 ， 就不会吃的太多 。圣诞派对上都是一些高脂肪高热量的饮食 。如果你在之前吃一些蔬菜和含健康蛋白质的食物 ， 就不会吃那么多的垃圾食品了 。但之前也不要吃得太饱 ， 还是要留一些肚子来享受众多美味的 ， 只要不是饿的你需要大吃特吃就可以了 。
不要跳过三餐
你可能会认为在不同的饭局之间省略三餐就不会发胖了 ， 但这样会降低你的新陈代谢 ， 反而不容易燃烧脂肪 。最好是少吃多餐 ， 三餐不可少 ， 五到六餐最好 。每餐之间可以吃一些健康的小零食 ， 比如水果蔬菜、鹰嘴豆泥或者是坚果 。记住 ， 千万不要错过早餐 ， 不吃早餐对身体的影响实在是太大了 。
不要喝太多酒
众多研究表明 ， 饮酒过量会令体重骤增 ， 而节日的聚会很容易就让人喝多了 。每天一杯的红酒有益身心健康 ， 但多了反而适得其反 。在聚会中可以喝一些不含卡路里的饮品 ， 或者干脆只要一杯简单的白水就好了 。
派对上注意饮食
圣诞派对和家庭聚餐总会让人吃到撑 。那么多的美食 ， 尤其是母亲的独家秘方总是无比诱人 。然而 ， 不要忘了你的减肥计划 。尽量只吃一份食物和一份甜点 。提前告诉人们你的减肥计划 ， 不要让人有机会给你夹一些你不想吃的食物 。
多吃蔬菜
圣诞节期间 ， 每餐都会有大鱼大肉和香甜的糕点 。但千万不要抛弃桌上的蔬菜 ， 将各式各样的蔬菜配上美味的酱料做成漂亮的沙拉 。多吃一些蔬菜会增加你的饱腹感 ， 这样你就不会想吃那么多的垃圾食品了 。
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