文章插图
1、多多益善：食用任何滋补食品都要适可而止 ， 否则可能有损健康 。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食 。大量食用热性补品，可能会导致内火过旺，口舌生疮 。
2、虚实不分：中医认为 虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体，否则适得其反 ， 会伤害身体 。偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡、脉沉细 。偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红、脉数 。若不分寒热胡乱进补，会导致寒热症状加重 。
3、无病乱补：若身体状况良好，以预防疾病为由 ， 胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，则会增加血液中的胆固醇含量 ， 易诱发心血管疾病 。
4、凡补必肉：肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担 。另外，肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质 ， 又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因 。
5、只顾吃不顾排：饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出 。如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出 ， 毒素在肠胃中的滞留时间过长，会对健康有极大损害 。
6、越贵越好：价格昂贵的进补食品，如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能达到滋补身体的功效 。食疗应“对症下药”，一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效，一味选择昂贵的滋补食品可能造成“南辕北辙”的后果 ， 无法达到滋补身体的目的 。
【关于冬季进补的禁忌 关于冬季进补的禁忌有哪些】7、常补不变：进补时若按自己口味，选择单一食物食用或认定某种滋补食品，常服久服，可能会令身体营养失衡，长此以往 ， 则会有损健康 。
推荐阅读
- 春季养生的禁忌有哪些 关于春季养生的禁忌
- 附全文 关于做好2021年春节档电影院疫情防控工作的通知
- 有关于冬天的优美段落 有关于描写冬天的优美段落
- 关于纪念的文艺的句子 表达纪念的句子
- 酱牛肉的热量 关于酱牛肉的热量
- 魔芋豆腐热量 关于魔芋豆腐热量
- 关于欺凌校园的句子 关于欺凌校园的句子有哪些
- 关于咖啡的优美句子 咖啡的优美句子有哪些
- 东乡族是回族吗 关于东乡族的简介
- 关于大学的优美句子 描写大学的优美句子语录