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1、不怒：春季是肝阳亢盛之时 ， 情绪易急躁 ， 要做到心胸开阔，身心和谐 。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等 。
2、不妄：老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气 ， 因此人们特别是老年人在春天应适当节制性欲 。
3、不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点 ， 重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早 ， 应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓 。
4、不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服 ， 可避免发生湿疹 。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干 。
5、不酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物 ， 易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸 。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等 。宜食用甘温补脾之品 ， 可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等 。
【春季清明前后养生有哪些禁忌 春季清明前后养生的禁忌】6、不冻：春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣 ， 换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气 。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒” 。
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