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1、柚子，柚子气味浓香，口味酸甜，其中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高 。所含的维生素C能够提高体内白细胞的功能，从而提高身体的免疫力 。平时可以给儿童适量吃一些柚子，有助于提高儿童免疫力 。
2、香蕉，香蕉容易被身体消化吸收 ， 富含维生素，不仅可以促进肠道蠕动，利于肠道健康，还可以让体内白细胞的数量增加 ， 增强身体的免疫力 。每天给儿童吃一根香蕉，对身体也有很多好处 。
3、南瓜，南瓜中营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质等，这些营养素都可以提高身体的免疫力 。可以把南瓜做成南瓜粥、南瓜米糊等，给儿童吃也比较合适 。
【小孩抵抗力差吃什么好 适合抵抗力差的孩子吃的食物】4、酸奶，酸奶是很多儿童都喜欢吃的，酸奶中含有丰富的益生菌因子 ， 这些益生菌因子能够有效的增强身体的免疫力 。而且，这些因子还能够维持肠道菌群平衡，利于肠道健康 。
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