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1、按摩防脱发 。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发 。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟 。
【防止脱发的简单方法 防止脱发的方法和技巧】2、暴饮暴食要Say?No！暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发 。
3、打开正确洗头方式 。涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量 。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上 。
4、洗头后要迅速擦干 。湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥 。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹 。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型 。
5、不熬夜！夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期” 。因此，最好在晚上10点前入睡，经常熬夜也会导致脱发 。
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