![秋天吃什么水果好对身体好 秋天适合吃什么水果好](http://img.zhejianglong.com/230323/103H32938-0.jpg)
文章插图
【秋天吃什么水果好对身体好 秋天适合吃什么水果好】1、猕猴桃可以说富含很多的维生素 , 是比较喜欢的一种水果,也被称之为“水果之王”所以在秋季的时候食用猕猴桃可以有效的帮助提高身体的免疫力 , 同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。
2、西兰花是近几年在餐桌上常见的一种食物,很多人都喜欢吃,在秋季的时候吃西兰花也是有好处的,这是因为西兰花中的化学物质能够刺激免疫系统,提高免疫系统的活力 。同时,西兰花含有丰富的营养,有助于保护机体免受疾病入侵 。而西兰花中所含有的维生素A、维生素C和谷胱甘肽,对于视力的保护,免疫能力的提高以及抗衰老都有很好的效果 。
3、南瓜比较深受老年人的喜欢,其实年轻人也是可以吃的 , 因为在南瓜中很比较丰富的胡萝卜素,每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素 。同时,南瓜还含有丰富的维生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素 。
4、一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16% , 对钾元素需求量的15%,对锰元素需求量的28%,同时它还含有大量的膳食纤维 。另外,红薯还含有大量的维生素C和β-胡萝卜素 , 这种强效的营养元素组合能提升免疫功能 。
5、蜂蜜具有提高人体免疫力以及抵抗力的双重功效 , 从而更加有效的保护人体健康 。在实验中证明,经常喝蜂蜜不仅能够提高人体自身的免疫力,同时还能很好地增强对病菌的抵抗能力 。
推荐阅读
- 八字咸池是什么意思
- 李悝变法为什么失败 变法成功第一人
- 女士带手链有什么讲究 女生带手链的禁忌
- 八字官杀是什么意思
- 富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有什么
- 炉中火命五行缺什么
- 砂锅漏水有什么方法 砂锅的选购方法有什么
- 亚马逊跨境电商需要什么软件 了解了解
- 灵芝吃法 灵芝怎么吃
- 黑枸杞的功效与作用及正确吃法 什么是黑枸杞的功效与作用及正确吃法