3、身体其他部位保持不动，弯曲右膝，使小腿与地面垂直，脚尖绷直 。
瑜伽祛痘多久能见到效果因人而异 。
练习瑜伽来祛痘见效的时间要根据自身体质以及脸上痘痘的状况而定的，并不能一概而论，另外还需要配合饮食进行调理 ， 需要的时间是比较长的，一般要几个月以上才能看到效果，需要长期坚持 。
练瑜伽祛痘要注意什么1、想要通过练瑜伽来改善痘痘等皮肤问题，是需要长期坚持的，不是练个几次就有效果的，至少一周要练个3-5次 。
2、在瑜伽练习结束后，如果有出汗情况，应该用温热的干净毛巾擦干脸上和身上的汗液，以免汗液滋生细菌，导致痘痘的情况更严重 。
3、在练瑜伽的同时，还有配合合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物 。
【瑜伽可以祛痘吗 这几个动作祛痘效果最好！】
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