黑豆炖鱼汤怎么做 ， 粒粒滋养 ， 比鸡蛋牛奶更胜一筹呢？
黑鱼又称乌鱼 ， 营养丰富 ， 常用于煲汤、清炖 ， 还可以炒鱼片、做酸菜鱼 ， 肉质地嫩滑 ， 美味爽口 ， 如果你们爱喝鱼汤 ， 值得一试这一配搭 。使用了黑豆炖制需要一段时间长一些 ， 能选砂锅慢炖 ， 约1小时 ， 黑豆也熟透酥烂了 。黑豆也主要有两种 ， 可以分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆 ， 有粗颗粒也是有颗粒 ， 因地制宜 ， 哪一种都能够 ， 营养元素相差不远 。
黑豆炖鱼汤不用泡浸黑豆 ， 泡过以后炖出去料汁味儿比没有泡浸的要差一些 ， 将鱼煎一煎以后添加砂锅炖制就可以 ， 砂锅节省成本 ， 炖制食材非常容易熟透 。好汤也要好锅的 ， 套锅也关键 ， 你说是不是呢？服用黑豆一定要熟透 ， 而黑豆虽是营养丰富 ， 大家都认为能够补肾壮阳 ， 黑发会经常吃 。
第一步
我总之一句话 ， 而特殊体质者也是需要执行医嘱 ， 不能随便滋补养生哦 。黑豆乌鱼汤作法食物：黑鱼600克、黑豆适量调料：姜适量、葱适量、枸杞子适量、食盐适量、植物油适量
备齐黑鱼 ， 清理干净剁段 。尤其是内部结构冲干净 。备齐黑豆 ， 不能随便滋补养生哦 。黑豆乌鱼汤作法食物：黑鱼600克、黑豆适量调料：姜适量、葱适量、枸杞子适量、食盐适量生姜片 ， 葱 。锅中入油 ， 将鱼煎一煎 ， 煎后煲汤 ， 料汁不腥 。
第二步
把所有食物添加砂锅中 ， 添加沸水 ， 烧沸以后先炖5min ， 转文火慢炖约1小时至黑豆熟透 。最终起锅添加食盐、枸杞子就可以 。“感谢关注我余甘果蜜的餐厅厨房 ， 大量家常蒸菜敬请关注 。如果你喜欢还记得关注点赞、个人收藏、共享 ， 你适用是我前进的力量 。假如你也有不同作法与观点 ， 欢迎留言 ， 共同进步 。
【黑豆炖鱼汤怎么做，粒粒滋养，比鸡蛋牛奶更胜一筹呢？】
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