五行蔬菜汤的做法与功效「五行养生蔬菜汤的做法」( 三 )


5五行蔬菜汤是治什么的?蔬菜汤是人类维生素,矿物质,碳水化合物等营养物质的重要来源,而且能 *** 食欲,调节体内酸碱平衡,促进肠的蠕动而达到排毒之效 。蔬菜汤对于人体的血液循环,消化系统和神经系统都有调节功能 。
五种蔬菜是青为萝卜叶,红为胡萝卜,黄为牛蒡,白为白萝卜,黑为香菇,分别代表木、火、土、金、水五行 。“黄帝内经”有记载:人要健康,就要吃五色、五味、五香食物 。按中医理论,五色五行分别滋养五脏(肝、心、脾、肺、肾)五腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱) 。五色分开养分不重叠,达到均衡营养之目的,更因五行合一,在人体内引起生物化学作用,产生多种抗生物质 。
五行蔬菜汤的做法:
五行蔬菜汤
主料:白萝卜3/4根 。
辅料:胡萝卜半根,牛蒡4根,香菇1朵,萝卜缨(白)1小把
调料:水适量.
*** 过程:
1、准备好材料 。
2、蔬菜连皮切大块,放入锅中 。
3、加入菜量3倍的水,大火煮沸,转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖) 。
4、出锅 。盛入碗里,即可饮用 。剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存,3天内喝 。
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