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1、西瓜：在我们国家，有着立秋需要“啃秋”的习俗 。在立秋这一天呢，我们啃食西瓜，代表着我们要啃去暑气，啃下秋老虎 。迎接凉爽的秋季 。吃西瓜可以消除初秋之邪气，润养五脏 。
2、瓜：立秋我们不仅要“啃秋”，我们还要“咬秋”，在炎炎夏日里，酷热难熬，时逢立秋，需将其咬住 。立秋时吃瓜可免除冬天和来年春天的腹泻 。
3、茄子：这个习俗源于明朝，目的是为了犒劳士兵 。为了对付秋老虎，我们应该食用一些清热祛暑的食物，而茄子具有清热解毒去火的作用，非常适合秋季食用，而且茄子还可以缓解慢性胃炎，润肠通便 。
【立秋当天吃什么 适合立秋当天吃的食物介绍】4、酒：立秋有喝“秋水”的习俗，立秋当天，喝一杯温热的酒，不仅可以起到暖胃的作用，同时口感也会更好，小酌一杯，细细的品味这口酒的香醇和浓厚 。
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