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1、要有健康的作息时间，女人不能熬夜，熬夜很容易让人变老 ， 如果可以就尽量早睡早起 ， 不能因为是周末就熬夜刷剧 。
2、要睡好觉 ， 尽量能睡个整宿觉，这需要适宜的环境以及平稳的心态，睡不好就容易变老 。
3、保持一个好身材，女人一旦胸下垂，腰变成粗就不显年轻，尤其是腰粗的，让人没有线条感，有种中年妇女的感觉 。
4、保护好你的脸 ， 衰老都是从脸开始，所以要用心呵护自己的脸，经常做些护理，防止脸部肌肉松弛下垂 。
5、平时多喝水，女人是水做的 ， 一天八杯水很必要，不要等到渴了在喝水，水能够帮助排除体内垃圾 。
6、平时多运动，运动让人健康 ， 远离疾病困扰，运动的效果胜过一切的化妆品，跑步，散步等都不错，让你永远都那么年轻 。
7、减少化妆品的使用，它能让你年轻变美，但是它所含化学物质较多，但必要的护理还是要做的，一定要根据自己皮肤选择适合自己的刺激小的护肤品 。
【怎样做心态可以一直保持年轻 怎么保持年轻的心态】8、要有豁达的心态，没有谁一直都一帆风顺的，遇到困难要越挫越勇，勇敢的去解决问题，不能悲观对待 。
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