如何克服社交恐惧症不敢说话(6个克服社交恐惧症的方法) ， 小编带你了解更多信息 。
很多人都有社交恐惧症 ， 他们不喜欢跟陌生人打交道 ， 这种恐惧症严重影响他们的生活和工作 ， 因此人们应该学习一些缓解和治疗社会恐惧症的方法 ， 这样才有益于人际关系的发展 。
那么 ， 哪些方法可以克服社交恐惧症？
1、要学会战胜自己
世上无完人 ， 每个人都有缺点 ， 我们不该无限夸大别人的优点 ， 也不应该随意扩大自己的缺点 。其实你在别人眼里也是很好的 ， 只要我们积极地与别人交往 ， 那么你也是很好的成员之一 。
2、不要害怕让别人失望
我们不可能满足每个人的愿望 ， 所以只要我们尽力而为 ， 就不必介意别人的想法和看法了 。只要我们不必怕失败 ， 放开对自己过分的要求 ， 过多地关心成功 ， 成功就会逐渐来到你身边 ， 拥抱你 。
3、适当有些阿Q精神
我们每天都在学习生存知识和技能 ， 所以我们不要太关注意我们所做事情的好与坏、以及其他人是否能理解我们 。在适当的时候 ， 应该采取阿Q精神 ， 不要太关注别人的评价 ， 只要自己努力 ， 并虚心听取别人合理的建议 ， 并不断地改善自己 ， 这样就可以克服和减轻社交时的紧张和恐惧 。
4、要相信自己的能力
世上没有完全一样的两个人 ， 每天个都有其存在的价值 ， 能够找到存在的价值 ， 要相信自己的能力 ， 这样就可以使自己充满信心 。坚持自己、并努力取得成功 ， 持续的成功将使你看到自己的力量 ， 变得自卑和自信 。这样 ， 无论如何 ， 你会对自己说我能做得更好 。在工作和生活中 ， 拥有良好的自尊 ， 快乐和胜利的态度 ， 从而在工作和生活中取得成果 。
5、勇于承认自己的缺点
没有人是完美的 ， 所以不要太过于追求完美 ， 并允许自己有缺点的存在 ， 学会说我错了、我不如你好 。只有这样 ， 我们才能自由、轻松地拥有和享受生活 。
6、多积极参与一些聚会
多参加一些聚会 ， 一方面 ， 可以丰富枯燥的生活 ， 更重要的是 ， 可以通过与人的自然接触 ， 从而可以缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张 ， 只要踏出这一步 ， 逐渐就可以改善自己社交恐惧的状态 。
【6个克服社交恐惧症的方法 如何克服社交恐惧症不敢说话】总之 ， 之所以有社会恐惧症 ， 可能是因为以前一些不好的经历令我们害怕 。所以 ， 必须要建立起自信 ， 多积极参加一些集体活动 ， 通过与人自然接触 ， 从而来缓解对别人交往的焦虑和紧张 ， 要多自我鼓励 ， 必须始终对自己充满信心 。
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