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金银花是一种清热解毒的良药 ， 很多人上火时就会用金银花泡水喝，晚上也会服用，有的人会担心金银花影响睡眠导致睡不着觉，那么金银花喝了真的会睡不着吗？金银花喝了会睡不着吗一般不会 。
金银花茶具有清热解毒，杀菌消炎的功效，可以用于各种热证症状的治疗，如身热、发疹、咽喉肿痛、红肿热痛等 ， 但是它本身并无兴奋人体的神经系统的作用 ， 所以一般情况下，正常服用金银花是不会引起失眠的 。如果喝了金银花出现了睡不着的情况，可能与服用的茶水量太多，导致腹胀、尿频而起夜有关 。
金银花有助眠的功效吗并无助眠功效 。
金银花虽然不会兴奋人体的神经系统而导致失眠，但同样也无镇静神经的作用，不能起到镇静安神的作用，所以金银花并无助眠的功效，失眠人群建议咨询专业医生，在医生的指导下，根据自身情况制定治疗方案 。
金银花喝多少合适10-30克 。
【金银花喝了会睡不着吗 金银花有助眠的功效吗】 一般泡金银花的时候建议泡10-30克左右即可，不建议大量服用 ， 因为金银花的药性寒凉，大量服用可能会刺激肠胃，引发肠胃不适、腹痛、便溏、腹泻等不良反应 。若自身无法把握用量，详细用量建议咨询医生 。
喝金银花要注意什么1、不宜长期服用 服用金银花时，建议症状好转后即停服，不建议长期服用 ， 因为金银花药性寒凉，长期服用对脾胃不利，可能会引发腹泻或便溏等不适 。
2、经期不宜服用 女性在服用金银花的时候，最好是避免在经期服用，因为金银花的寒凉之性可能会影响经血的排出，引发或加重痛经症状 。
3、脾胃虚寒者不宜喝 若本身脾胃功能较为虚弱的患者不宜喝金银花，因为金银花性寒凉，对于肠胃本就有一定的刺激，脾胃虚弱者喝金银花可能会引发或加重原本腹泻、腹痛、便溏等不适 。
4、风寒感冒者不宜喝 金银花是一种寒凉药物，具有清热解毒的功效，风寒感冒者则不宜喝金银花，否则不仅无法起到治疗作用，反而会导致咳嗽声重 ， 痰白稀?。髑逄榈戎⒆醇又?。
晚上睡不着怎么办1、喝一杯温牛奶 牛奶具有一定的养神安神，辅助睡眠的功效，如果晚上睡不着，可以在睡前适量喝一些温牛奶来帮助睡眠 。
2、喝少量红酒 红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，可以起到缓解失眠，改善睡眠质量的作用，建议服用20-30毫升即可 。
3、精神催眠 让全身放松，闭上眼睛 ， 把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入 ， 身体的不断放松，慢慢的就可以进入梦乡 。
4、音乐放松 轻音乐对睡眠有较好的促进作用，先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以助人迅速入眠 。
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