【黑木耳可以减肥吗 减肥期间能不能吃黑木耳】
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1、吃黑木耳有减肥的效果 。
2、黑木耳中的纤维素和植物胶原的含量比较丰富，能很好的促进肠胃的蠕动，比较有利于身体排出有毒物质等，能起到促进消化、预防便秘的效果 。
3、另外黑木耳中的水分含量比较丰富，且还含有比较稀少的多糖物质，能很好的抑制肥胖的形成 。据研究表明黑木耳中的卵磷脂含量比较多，能大大的消耗掉身体的脂肪 ， 从而达到均衡脂肪分布的效果，所以吃黑木耳是有减肥的效果的 。
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