【蒲公英泡水喝能减肥吗 方法正确才有效果】
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蒲公英含有丰富的营养物质，在路边经常可见，人们常用蒲公英泡水喝，蒲公英泡水有清热解毒、消痈散结的功效，那么 ， 蒲公英泡水能减肥吗？怎样吃蒲公英有减肥功效呢？蒲公英泡水喝能减肥吗有一定作用 。
肥胖指体内脂肪堆积过多 ， 导致体重过度增长，并引起人体病理生理的改变，肥胖可能导致高血糖、高血脂、高血压等并发症，因此肥胖应积极治疗 。
中医将肥胖症状分为脾肾两虚型、脾虚肝郁型、湿热内停型、脾虚湿盛型四种 。蒲公英有清热解毒、消痈散结、利水消肿的功效 ， 对于湿热内停型肥胖有较好疗效 。湿热内停型常见症状有头身重困、肢体浮肿、纳呆脘痞、渴不欲饮、秽浊有味、脉滑数等，宜用清利湿热药材治疗 。
蒲公英减肥多久见效因人而异 。
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分，有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效 。蒲公英含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素等，有较高的营养价值，是药食兼用的植物 。由于个人体质的差异，对于药效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英减肥效果是因人而异的 。
蒲公英减肥吃多少合适8~15克为宜 。
可以减肥 。
蒲公英是一味常见的清热解毒药材 ， 蒲公英泡水有清热解毒、消炎、利胆、散结的功效，蒲公英泡水有一定的减肥效果，常见用量是8~15克，需注意减肥不能完全依靠蒲公英，其只能起到辅助作用，减肥最重要还是控制饮食、坚持运动、保持好的生活习惯 。
减肥能长期吃蒲公英吗不建议长期吃 。
蒲公英味苦、性寒 ， 有清热解毒、消炎止痛、消肿散结的功效，可用于乳痈肿痛、肺痈、肠痈、眼结膜炎、泌尿系统感染等病症 。蒲公英性寒，属于清热解毒的药物，不宜长期服用 ， 体质虚寒者需格外注意 ， 以免引起腹泻、腹痛等不适 。
蒲公英怎样吃能减肥蒲公英绿豆汤 材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐 。
做法
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡 。
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净 。
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣 。
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆 ， 煮至熟烂，加入白糖拌匀即成 。
蒲公英瘦肉粥 材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量 。
做法
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可 。
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