三、如何预防老年人糖尿病？
一般糖尿病都是因为吃糖太多了，因此可以把大米换成五谷杂粮，因为五谷杂粮当中都是含有高纤维，可以帮助消化，例如在生活当中可以多吃一些玉米，燕麦等等，可以有效的降低糖尿病的发生 。其次，老年人预防糖尿病，那么控制饭量，这是一定的，也要安排自己每一天吃的饭菜，要注意摄入糖量 。同时，老年人预防糖尿病，也要注意饮食规律，细嚼慢咽 。最后老年人预防糖尿病，一定要戒除不良的嗜好，比如说喝酒抽烟 。这些不良嗜好都会危害老年人的身体健康，降低老年人身体的免疫力，从而给糖尿病可乘之机 。因此，戒除不良嗜好，特别是抽烟喝酒很有必要！俗话说家有一老，如有一宝 。作为子女，我们一定要提醒自己的父母，预防老年糖尿病，只有身体健康了，才能幸福的安享晚年生活 。
4如何预防老年糖尿病，有什么好的 *** 呢？如何预防老年糖尿病，有什么好的 *** 呢？
糖尿病在我们的生活中是较为常见的一种疾病 。其患者既有年轻人也有老年人 。对于老年人来说，他们年纪大了之后，身体素质开始下降，对各种病毒的抵抗力也开始下降，于是就会产生各种疾病 。那么老年人该怎样避免患上老年糖尿病呢？
首先，在饮食上，老人们应该注意控制糖类的摄入，因为人体摄入了大量的糖类会导致患糖尿病的几率大大增加 。就像一些含糖量较大的水果 。老人们还是尽量少吃 。
其实，对于一些喜欢喝酒的老人来说，应当尽量把酒戒掉，因为他们不再像年轻那样身体强健，喝太多的酒对人体的伤害很大，可能会使人体的抵抗力和免疫力下降，从而产生糖尿病 。
最后，对于老年人来说，应该定期检查身体，排查身体是否患有各种疾病，老人们由于年纪较大，身体抵抗力比年轻时弱了很多，更容易患上各种疾病，因此定期检查身体，不仅是预防糖尿病的有效手段，也是预防其他各种疾病的有效手段 。
同时，需要注意的是，老年糖尿病可能会产生一些并发症，而糖尿病的可怕之处并不是其本身，而是它带来的各种并发症 。那么常见的并发症有哪些呢？之一，老年糖尿病可能会给患者带来心血管疾病，因为糖尿病是由于人体内的胰岛素分泌不足，导致内分泌紊乱，这些变化会使得糖尿病患者，引起血液循环不畅，最终产生了心血管疾病 。
第二还有可能产生脑血栓这种疾病，因为糖尿病患者体内的血糖较高，从而使血液浓度较高，极易发生脑血栓 。除此之外还可能会产生白内障肾病膀胱病等等并发症 。所以有效预防糖尿病对于老人们而言是极其重要的 。
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