文章插图
2019.1.5
农历:冬季月份的第30天 。
1898年[狗]
丑陋的月亮和阴天 。
小寒
小寒是二十四节气中的第二十三个节气 。是干支历的月末，丑月的开始 。时间在公历1月5日至7日之间，太阳到达黄经285度时开始 。
《历书》记载:“斗指戊，微寒 。天气渐冷时，不太冷，故为小寒 。”
《二十四节气》:“十二月节气，月初寒尚小，故云 。半个月就大了 。”
古人云:“冷空气日积月累而变冷，再小的也不算极端 。”在古人眼里，冷是一个不断发展和积累的过程 。韩笑正值“三月九”，俗话说“三月九冷”，冷的程度可想而知 。华北有句话叫“小寒为大寒，水滴成冰”，华南有句话叫“小寒为大寒，冷成冰” 。
听起来小寒比严寒小，似乎严寒比小寒更冷 。事实上，对我国来说，小寒标志着一年中最冷的一天 。此时菊花枝未丛生，井上梧桐叶半空 。
微寒标志着冬季的正式开始 。“冷”字下面的两个点是冰 。根据我国气象资料，小寒是气温最低的节气，只有几年的极寒气温低于小寒 。
寒树隐于白昼，野色笼寒雾 。这种感冒其实是阳气上升，阴气逼出的结果 。此时旧年已近黄昏，新年即将登场，大自然中蛰伏的生命活力已经开始酝酿 。冬天来了，春天还会远吗？
随着元旦的临近，人们开始购买年货，写春联和剪窗饰...全国上下都在一起准备春节，这也是人们最温暖的时刻 。
韩笑三侯
1.等待雁北乡 。
后雁北乡 。乡，指南的意思 。当阳光普照时，大雁会逃离炎热并返回 。今天，它们将向北飞到初春，然后全部返回 。鸟会先生气 。
2.两只等待的喜鹊开始筑巢 。
喜鹊也，喜鹊巢的大门每次都太老了，从冬至天元初至次年二日，喜鹊都能一窝，知道去哪里 。
3、三只候雉 。
雉，文明之鸟，阳之鸟；钐，雌雄同唱，感阳而后声 。
小寒习俗
1.腊祭
由于古人在十二月举行腊祭祭神，腊祭所在的十二月被称为腊月，小寒是腊月的节气 。
“拉”的本义是“连接”，表示新旧之间的过渡 。腊祭是中国古代的祭祀习俗之一，其形成远在先秦时期 。
韩颖抢了风俗童 。《义》说，“蜡像、狩猎、谈猎兽者，以祭祖 。或者那些打蜡的，捡回来，交出来，所以大祭祀就是为了奖励你 。”
“腊祭”有三个意思 。一是表示不忘自己和家人的渊源，表达对祖先的尊敬和怀念；二是祭祀神灵，感谢他们一年来对农业的贡献；第三，人终其一生都在努力 。这时，他们在耕作中休息，玩得开心 。
2.冰上游戏
北方入冬后天寒地冻，冰河期很长，从11月到第二年4月 。
《宋史》有:“留家故事，幸在侯元，作冰戏 。”
《王日旧闻》中记载:“西园在西华门之西，榜上名西园门 。入口是太液池，冬天，陈炳锡玩耍，享受工作 。”
冬天，河水冻得很厚，人们用雪橇在冰上行走 。雪橇由马、狗或手持木杆如撑船的人推动前进 。在冰层特别厚的地区，大多有冰床供行人玩耍，有的还穿着溜冰鞋在冰上赛跑，古代称之为冰戏 。
这种习俗一直延续到现代 。《怡清阁杂抄》中，北平旧俗写道:“明代积水潭有好东西，合十余床，把酒箩全带去，放在上面，喝了冰，足乐 。”
3.吃蔬菜米饭
在古代，南京人非常重视小寒，他们会在这一天做饭和吃饭 。
大米的品种也很丰富 。用短短的黄色蔬菜、腊肉片、香肠片或咸鸭丁，再切碎一些姜粒和糯米，煮起来非常好吃 。其中，矮黄、腊肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓真正的“南京菜饭” 。
4.吃糯米 。
广州传统，小寒早上吃糯米饭 。
这和他们重视食疗有关系 。由于隆冬寒冷，乡村气息浓厚，肾气虚弱，因此，饮食要减甜增苦，养心扶肺，调养肾脏 。糯米也不好 。一般六成糯米搭配四成香米 。将腊肉和香肠切碎，翻炒，加入一些煮熟的花生和葱花，拌入米饭中 。
寒冷节气指导养生
陈僖仪二十四气引智图势
运气:主太阳的最后一口气 。
时间:用足量太阴健脾湿土 。
坐姿技巧:每天丑的时候都是坐着的，一只手压着脚，另一只手托着头，尽最大努力呼吸，敲着牙，漱口 。
治疗:胃痛、腹胀、疟疾、食欲全、食欲差、体重重、不能进食、焦虑、心下剧痛、腹泻、水潴留黄疸、五色腹泻、便秘、面色发黄 。
感冒进补吃什么，如何养精蓄锐？
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