上火了吃什么降火最快 降火最快的食物


上火了吃什么降火最快 降火最快的食物

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1、苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是最好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但最好不要放糖,会影响食用效果 。
2、其实很多人都知道,在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果 , 在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘 , 寒 。
3、青色的猕猴桃有很好的降火能力 , 我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素 。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃 。
4、雪梨可以清热解暑 , 生津止渴,降火下火 。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜 , 调理内分泌 , 止咳化痰 。
5、每周吃1次绿豆汤或绿豆粥 , 能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康 。
【上火了吃什么降火最快 降火最快的食物】6、用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒 。黄豆可以与鸡肉 , 枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤 。

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