疫情期间在家做什么吃 疫情期间在家做什么吃的好


疫情期间在家做什么吃 疫情期间在家做什么吃的好

文章插图
【疫情期间在家做什么吃 疫情期间在家做什么吃的好】疫情期间,宅家的群众,除了加强健身提高抗病能力外,保证膳食平衡也同样重要 。建议食物多样化、以谷物为主、七八分饱为宜 。推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物 。平均每天摄入至少12种食物,每周25种以上 。

    推荐阅读