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1、西生菜中的维生素、蛋白质以及氨基酸这几样营养元素十分多样，这就代表着我们身体所需要的那么多种基础元素里面，西生菜占了好大一部分，食用一些西生菜 ， 完全可以满足我们对于大多数营养元素的要求，对于补充身体机能，强化营养吸收来说再好不过 。西生菜可以补充丰富的维生素和纤维素的哦，可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以有调理体质的效果 ， 对于提高体质有好处 。
2、西生菜还经常被用作辅料，搭配在汉堡、煎饼等等小食里面 。这主要是因为西生菜可以清热解毒，其中的有效成分可以帮助我们降燥去火，对于喜爱肉食的朋友们来说，多食用肉食类菜肴难免会有些发腻 ， 多吃油炸的甚至会引发上火内热，但是如果搭配着西生菜食用，就可以有效地降低上火的可能，荤素搭配 ， 口感也很不错哦 。
【西生菜的功效与作用 西生菜的好处】3、西生菜还可以帮助我们的女性朋友进行减肥事业 。减肥是一个女人一生的课题 ， 而如果可以用一种自然不伤身体的方法减肥 ， 那才是最有效果的 。通过食用西生菜，可以有效地消除人体内脂肪堆积 ， 润肠通便，从而达到食疗瘦身的目的，让你不用减肥药 ， 不用节食，也可以轻轻松松，想瘦就瘦 。经常吃西生菜对于女性想减肥的人群来说是不错的选择哦，而且还可以有润肠通便的效果，对于减肥瘦身有好处，而且还可以有排毒的功效 。
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