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在换季的过程中 ， 如果有一天你少了一件衣服 ， 你的身体很可能会被寒风侵蚀 ， 感冒病毒就会包围你 。发烧不是一件舒服的事 。前期不做好预防 ， 只能后期补救！感冒期间 ， 不仅要吃药 ， 还要通过饮食来调理身体 。所以今天 ， 我们来看看 。感冒了吃什么水果好？
什么水果对感冒有好处:
1.菠萝
2.葡萄柚
3.甘蔗
4.梨树
5.苹果
【哪些水果适合感冒了吃】6.柠檬
7.柑橘属果树
8.荸荠
9.猕猴桃
10.枣
感冒吃什么水果好？1.菠萝
菠萝中有一种神奇的酶叫蛋白酶 ， 可以有效治疗感冒发烧引起的咳嗽症状 。如果喉咙痛 ， 吃菠萝可以有效缓解这种情况 。感冒期间 ， 你可能不太喜欢吃东西 ， 但饭前吃一块菠萝可以帮助胃消化 ， 增强对感冒的抵抗力 。感冒的时候真的是最好的选择 。
2.葡萄柚
冬天感冒了 ， 吃什么水果好？当然柚子是最好的 。柚子的属性是它还含有多种维生素在感冒 。吃柚子可以止咳润喉 ， 对肺部也有很大的调理作用 。闻柚皮可以让你的鼻腔更加舒展 。如果受不了柚子的干燥 ， 也可以做一些蜂蜜柚子茶 ， 也能起到同样的效果！
3.甘蔗
甘蔗也是一种寒性水果 。和柚子的功效一样 。能清热泻火 ， 利咽 。如果感冒时口干 ， 吃甘蔗更好 。甘蔗不仅可以晒干吃 ， 还可以用来泡茶 。把甘蔗和百合冬花一起煮 ， 做成冬花甘蔗茶 ， 有很好的止咳清热的功效！
4.梨树
众所周知 ， 梨是清热化痰的好水果 。感冒时多吃梨有助于化痰解毒 。想象你的喉咙像火焰一样干燥 ， 此时咬一口酥脆的梨 。是不是很奇妙？此外 ， 梨还可以和冰糖一起煮 ， 形成冰糖雪梨 ， 对感冒咳嗽等症状也有很大的缓解作用 。
5.苹果
在民间 ， 经常有这样一句话 ， ldquo一天一个苹果 ， 医生远离我 。所以可见苹果的营养作用是非常大的 。经常吃苹果可以增强我们自身的免疫力 。在感冒期间 ， 将苹果、梨、枣和枸杞一起烹饪可以有效地对抗咳嗽和喉咙痛等疾病 。是魔果吗？
6.柠檬
夏天感冒了 ， 吃什么水果好？当然是柠檬啦！感冒的人维生素和抵抗力会少很多 ， 柠檬正好可以填补这个空的不足 。尤其是刚感冒的时候 ， 把柠檬泡在热水里 ， 每天喝几杯 ， 可以有效抵御感冒病毒 。即使在平时 ， 多喝柠檬水也能有效抵御感冒病毒！
7.柑橘属果树
相信柑橘是很多人的最爱 ， 但是它还有治病的作用 ， 你知道吗？柑橘的功效和柠檬差不多 ， 富含维生素C ， 能有效提高人体免疫力 。一般来说 ， 每天一个柑橘可以补充一天的维生素营养 。想到冬天可以每天吃一堆橘子 ， 我默默笑了一会儿 。没错！感冒时烤柑橘可以缓解感冒症状！
8.荸荠
菱角 ， 想必有些人不是很熟悉 。这一行水果不仅可以削皮吃 ， 还可以一起煮在一个菜里吃 ， 味道非常好 。感冒时吃它可以帮助缓解喉咙痛的症状 。此外 ， 它还可以帮助你的胃蠕动 ， 从而促进你的消化功能更好地工作 。如果你担心没有水果吃 ， 那就来买菱角吧！
9.猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果 。它含有丰富的多种维生素 ， 因此它自然具有多种功能 。比如可以预生雀斑 ， 在发烧感冒的时候促进肠胃消化 ， 在疲劳的时候帮助缓解疲劳 ， 促进你的消化系统 ， 让你有更多的能量补充 。绝对是感冒期间必备的水果！记得放弃生的猕猴桃 ， 等熟了再吃！
10.枣
枣的作用不用多说 ， 大家都知道 。即使平时多吃大枣 ， 也能补气血 ， 调气色 。红枣还含有丰富的维生素C ， 可以提高身体的抵抗力 。建议你饭前吃枣 ， 因为饭后吃可能会让一些消化不良的人胃痛 。另外还可以用来泡水喝 ， 对身体也很有帮助 。
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