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乳鸽的功效与作用，绿豆乳鸽的功效与作用( 二 )

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我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法 。
鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效 。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿 。
鸽肝中含有更佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化 。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康 。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效 。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效 。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合 。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用 。

乳鸽的功效与作用，绿豆乳鸽的功效与作用

文章插图
3乳鸽有哪些功效乳鸽，就是出壳到离巢出售或留种前一月龄内的雏鸽 。乳鸽的肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的食品佳肴，深受消费者喜爱 。下面是我精心为你准备的乳鸽的功效，希望对你有帮助!
乳鸽的简单介绍
乳鸽比老的鸽子营养丰富，所以煲汤一般用乳鸽，做药材则使用老的鸽子 。乳鸽，就是出壳到离巢出售或留种前一月龄内的雏鸽 。乳鸽的肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的食品佳肴，深受消费者喜爱 。一般市场上很少有乳鸽出售，想要购买乳鸽煲汤可以到饲养基地购买 。
乳鸽的食谱推荐
鸽子汤的做法
食材：
鸽子、枸杞、姜、盐、葱
*** 步骤：
1、准备好食材;
2、鸽子洗干净，冷水下锅煲煮沸;
3、水开后放姜，枸杞子，红枣继续煲90分钟，加盐即可食用;
*** 简单，营养丰富，口感独特，深受喜爱 。
乳鸽的烹饪技巧
乳鸽烹饪小技巧：
一、清蒸或煲汤能更大限度地保存其营养成分;
二、鸽肉四季均可入馔，但以春天、夏初时最为肥美;
三、鸽肉鲜嫩味美，可炖、可烤、可做粥，可炸、可烤、可做小吃等;
四、炒鸽肉片宜配精猪肉，油炸鸽子的配料不能少了蜂蜜，甜面酱，五香粉和熟花生油;
五、欲健脑明目或进行病后和产生调补中，可将乳鸽与参杞配伍，佐以姜、糖、葱、酒一起蒸;
乳鸽的保存
不宜储存，吃多少买多少 。
【乳鸽的功效与作用，绿豆乳鸽的功效与作用】乳鸽的选购
选购乳鸽：
一般职场上没有乳鸽卖，想吃乳鸽要去养殖场购买，嫩鸽子的鼻部和脚都呈红色，翅膀下还有未长羽毛的红肉，用手摸鸽爪会很柔软 。
乳鸽的营养价值
鸽子 *** 有高蛋白低脂肪的特点，在人体内容易被消化吸收，鸽子肉富含钙、铁、铜等元素和维生素A、B族维生素、维E等比等量的鸡、羊肉、鱼、牛含量高，有“一鸽胜九鸡”的美誉 。
乳鸽的功效
一、增强记忆力
吃鸽肉能治疗神经衰弱，增强记忆力;
二、补血
鸽子富含丰富的铁质，贫血的人经常食用有助于恢复健康;
三、延缓衰老
鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效;
四、预防动脉硬化
鸽的肝脏贮有更佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防止动脉硬化;
五、延缓细胞代谢
鸽肉有延缓细胞代谢的特殊物质，对于防止细胞衰老，延长青春有一定作用;
六、保健
鸽肉富含的蛋白质可促进血液循环，改变妇女子宫或膀胱倾斜，防止孕妇流产或早产，男子经常食用可以防止 *** 活力减退和睾丸萎缩，治疗男子阴囊湿疹搔痒等;
乳鸽的热量表
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.05
铁(毫克)3.80
锌(毫克)0.82
硒(微克)11.08
钠(毫克)63.60
镁(毫克)27.00
钙(毫克)30.00
脂肪(克)14.20
钾(毫克)334.00
磷(毫克)136.00
烟酸(毫克)6.90
蛋白质(克)16.50
硫胺素(毫克)0.06
核黄素(毫克)0.20
热量(大卡)201.00
维生素E(毫克)0.99
胆固醇(毫克)99.00

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