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乌梅干是生活中常见的一种零食，但是很多人说，经常吃乌梅干对健康有好处，那么乌梅干的功效与作用是什么呢？乌梅干的功效与作用中医认为，乌梅干味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经 ， 有敛肺、涩肠、生津、安蛔等功效 ， 常用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛等不适 。
而且乌梅干含有的天然活性成分及有机酸、蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质，还可以起到清血、消除疲劳、增进食欲、解酒等多种作用，因此乌梅干的食用价值很高 。
湿气重的人能吃乌梅吗不建议吃 。
乌梅味涩，有收敛作用，而湿气重只是是由于体内的水湿之气过多引起的不适，要想得到缓解的话 ， 需要将其散发出去才可以 ， 因此湿气重的人不建议吃乌梅 。
对于湿气重的人的人群而言，比较适宜有利水、健脾胃功效的食物或药材，因此相对于乌梅来说，比较建议多吃赤小豆薏仁茶或粥、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等 。
乌梅干吃多了大便会变黑吗不会 。
乌梅虽然看起来是黑色 ， 但其中的植物色素含量并不多，因此即便是吃多了，通常也不会导致大便变成黑色 。
但由于乌梅中的酸性物质及天然活性成分丰富，吃多了后很容易导致肠道内的酸性过高，进而引起绿便的情况发生 。
但这种情况一般在停止食用1-2天左右的时间就会恢复正常了，因此对于吃乌梅拉绿色便，并不需过于担心 。
乌梅干吃多了会不会上火有可能会上火 。
虽然说乌梅干性平，食用后没有热气，但由于乌梅的味酸、涩，有收敛作用 ， 因此当过多食用时，是有可能会出现上火的 。
【乌梅干的功效与作用 乌梅干吃多了大便会变黑吗】 当然，由于每个人的体质都不同，因此到底是否会上火 ， 也得看食用的人群，如果是体质比较虚的人群，也有可能不会上火 。
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