文章插图
1、在平时生活中可以多游泳 ， 因为游泳能够调动全身的肌肉从而促进身体的血液循环 。
2、也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐等运动 ， 也能够促进全身的血液循环 ， 提高身体新陈代谢的功能 ， 有利于身体的健康 。但是在做运动的时候一定要根据自己的身体情况量力而行 ， 尽量不要运动过度 。
【三种运动促进血液循环 三种运动促进血液循环的方法】3、中老年人可以选择打太极拳 ， 骑自行车 ， 跳广场舞 ， 散步 ， 快步走 ， 爬爬小山坡 ， 这些也是可以促进血循环的 。促进血循环 ， 有利于血压的控制 ， 可以减轻动脉硬化的程度 ， 延缓冠心病 ， 脑卒中的发生 。
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