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茯苓和薏米都是生活中常见的中药材 ， 很多人喜欢把它们搭配在一起去湿气，那么茯苓薏米怎么吃去湿气呢？茯苓薏米能长期食用吗？茯苓薏米怎么吃去湿气茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经 ， 有利水渗湿、健脾宁心功能的药材，薏米是一种性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功能的药材，所以将其放在一起食用 ， 对去湿气的效果是很好的 。
但在通常情况下，茯苓和薏米可以放在一起煎汤服用 ， 可以放在一起泡水喝 ， 也可以打粉制作成面饼吃，而只要坚持吃了都可以达到效果，所以对于怎么吃是没有严格规定的 。
茯苓薏米能长期食用吗可以 。
茯苓和薏米没有什么明显的毒副作用，是可以长期服用的 ， 只不过茯苓和薏米毕竟是中药材，要是食用不当还是有可能会引起不适发生，因此在服用期间 ， 一定要注意用法和用量 。
而根据中医记载，茯苓每次的用量在9-15克之间，薏米每次的用量在9-30克之间 ， 所以茯苓和薏米在服用期间，最好都不要超过其最大用量 。
茯苓薏米吃了会腹泻吗可能会出现腹泻 。
【茯苓薏米怎么吃去湿气 茯苓薏米能长期食用吗】 茯苓和薏米都是有利水渗湿功效的药材，在服用期间是会对胃肠道产生一定刺激的 ， 所以部分人群在吃了以后有可能会出现腹泻的现象，但要是情况不严重的话，一般都还可以继续服用，待机体适应后会自行停止 。
但要是腹泻严重的话，可能是患者的体质并不太适合食用茯苓和薏米，建议及时停止并就医进行治疗 ， 然后再根据医生的指导使用其他药物或者食材进行替代 。
茯苓薏米能减肥吗不能减肥 。
肥胖主要是由于人体摄入的食物热量过多，机体不能及时代谢，热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，所以最好的减肥方法是控制饮食和运动，使用药物是没有效果的 ， 因此食用茯苓和薏米并不能减肥 。
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