文章插图
用艾叶泡脚是生活中常见的一种养生方式 ， 最近天气有些凉了，我也买了些艾叶打算用来泡脚，那么艾叶泡脚直接用开水泡艾叶还是必须煮？艾叶泡脚直接用开水泡艾叶还是必须煮都可以 。
艾叶为菊科蒿属多年生草本植物，全草可入药，性味辛、苦、温、有小毒，归肝脾肾经 ， 具有散寒止痛、温经止血的功能，是可以内服外用的一种药材，用于泡脚是艾叶常用的一种方式 。
并且在使用之前，将艾叶用开水泡还是煮都可以将艾叶中的各种成分溶出，发挥出艾叶自身的药理功效，因此艾叶用开水泡还是煮并没有严格规定，可以根据自身需要进行选择 。
艾叶泡脚去体内湿气吗能去 。
湿气主要是由于个人体质、疾病或者不良的生活习惯造成体内水分调控系统失衡，导致体内水分排解不出去 ， 从而影响到身体健康 。
而艾叶具有散寒止痛、温经止血的功能，使用艾叶泡脚可以让艾叶的有效成分通过经络进入人体，能有效促进体内血液循环 ， 并且热水可以增加人体温度 ， 使毛孔扩张出现排汗现象，体内额湿气可以与汗液同时排出 ， 因此艾叶泡脚能有效去除体内湿气 。
艾叶泡脚泡多长时间最好建议20-30分钟左右为宜 。
艾叶泡脚的时间并没有严格规定 ， 但艾叶是一种中药材 ， 用来泡脚可以达到一定的治疗及保健功能 ， 要是泡的时间过短，会导致艾叶中的有效成分没有充分进入体内，起到的效果较低 。
但要是泡的时间过长，容易因体内的血液循环加快 ， 而加重心脏的负担 ， 因此艾叶泡脚的时间不宜过短也不宜过长，大概感受到身体微微出汗即可，这个过程大约需要泡20-30分钟左右 。
艾叶泡脚要放多少艾叶建议放10-20克左右 。
艾叶内服的用法用量是3-9克 ， 但对于外用的用法用量并无特殊规定，适量即可，而用来泡脚的使用量，主要根据使用的水量来进行放置，一般情况下，一次大约使用10-20克左右 。
【艾叶泡脚直接用开水泡艾叶还是必须煮 艾叶泡脚去体内湿气吗】 但艾叶有干艾叶和新鲜艾叶之分，要是使用新鲜艾叶泡脚，含有更多的水分，其药效不易发挥出来，建议在干艾叶的基础上 ， 加2-3倍左右使用 。
推荐阅读
- 不是五月份割的艾叶能用吗 秋天的艾叶有药用价值吗
- 艾叶可以直接烧不 艾草烧一烧有什么作用
- 艾叶为什么不能天天泡脚 艾叶泡脚哪8种人不能用
- 艾叶水泡澡的功效与作用 艾叶水泡澡的注意事项
- 新鲜艾叶的吃法和功效 新鲜艾叶可以天天吃吗
- 泡脚的艾叶是做青团的艾叶吗 做青团的艾草和艾叶和什么不同
- 艾叶和花椒泡脚能去湿气吗 泡脚去湿气用什么药材
- 当归艾叶泡脚的功效与作用 当归艾叶泡脚能每天泡吗
- 艾草艾叶有什么区别 艾草和艾叶哪个泡脚好
- 艾叶泡脚哪8种人不能用 女人每晚艾叶泡脚好吗