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一提到泡脚时间，很多人都知道晚上、睡前，有助睡眠，那么早上可以泡脚吗？早上可以艾叶泡脚吗？早上可以泡脚吗早上可以泡脚 。
【早上可以泡脚吗 早上可以艾叶泡脚吗】 很多人都知道晚上泡脚能消除疲劳，改善睡眠，但是很多人不知道，早上泡脚 ， 如吃补药 。
早上泡脚能帮助身体尽快从睡眠状态调整过来，促进血液循环，让心脏尽快恢复活力，使大脑等身体各部位血氧供应充足，从而能早上开始就有满满的精神进行有一天的生活工作 。
早上可以艾叶泡脚吗早上可以艾叶泡脚 。
1.疏通经络 艾叶有疏通经络的功能，能使睡了一晚的身体各部位尽快从休息状态调整过来，使人一早便能活力满满 。
2.温经散寒 艾叶性温，有温经止血，散寒止痛的功效，晚上睡觉时由于血液循环减慢，体温降低 ， 很多人一早起来会感觉到冷，用艾叶泡脚后温经散寒的功能使体温能快速回升 ， 帮助祛除寒冷 。
早上如何泡脚1.水温 水温控制在37℃-43℃之间，以舒适不烫为宜 ， 为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次 。
2.时间 一般泡15-20分钟为宜，如果时间不够的情况下可浸泡5分钟左右 。
3.按摩 双手食指、中指、无名指三指按摩双脚足心，也就是涌泉穴各1分钟左右 ， 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。
春天适合的泡脚方1.情绪不畅——理气调中，疏肝和胃 配方：橘皮100克，橘核50克，橘络8克 。
用法: 将上述药物加清水适量，浸泡30分钟，煎数沸，取汁车渣与2000毫升开水一起倒入足桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡先双足 。
2.春困乏力——益气和血，抗疲劳 配方：党参50克，黄芪50克 ， 神曲30克 。
用法:上述药物加清水适量，煮30分钟，取汁弃渣，与2000毫升热水一起倒入泡脚桶中 ， 先熏蒸，待水温适宜再放入双足 。
3.眼睛干涩——清热滋阴，养血明目 配方：甘菊花15克，牡丹花15克，生地黄15克 ， 当归15克，夏枯草15克，丹参30克，枸杞子30克 。
用法: 将上述药物加水2000毫米升，煎沸15分钟，待温度适宜 ， 浸泡双足 。
4.头晕眼花——清热平肝 配方：夏枯草30克 ， 钩藤20克，菊花克，桑叶15克 。
用法: 将上述药物加清水适量，浸泡30分钟，煎数沸 ， 取汁弃渣与2000毫升开水一起倒入足桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双足 。
夏天适合的泡脚方1.中暑——排汗降温，提神止呕 配方：鲜姜20克 ， 大蒜30克，韭菜25克 。
用法: 将上述药物力I水1500毫升进行煎煮，等其沸腾后再煮20钟，倒入盆内，浸泡双足 。
2.上火——清热凉血 配方：白茅根30克，淡竹叶20克 。
用法: 将上述药物一起加3000毫升冷水泡半小时，煮沸20分钟后滤除药渣，将药液倒入盆中，待温度不烫时，放入双足浸泡 。
3.食欲下降——疏肝行气，散寒止痛 配方：高良姜20克，制香附20克，生姜10克，白酒20毫升，醋20毫升 。
用法:上述药物一司捣烂，加2000毫升清水煎20分钟，取汁弃渣倒入足浴桶，将水温调至适合后足浴 。
4.空调病——散寒退热 ， 发汗解表 配方：生姜15克，葱白15克，核桃15克 ， 黑豆15克 。
用法: 核桃、黑豆捣烂 ， 所有材料一同加2000毫升清水，浸30分钟 。煮沸20分钟后取汁弃渣 ， 倒入足浴桶调好水温后浸泡双足，至微微出汗为度 。
秋天适合的泡脚方1.肺燥——清肺止咳 配方：蒲公英30 克，大青叶30 克 。
用法: 将上述药物一起加3000毫升水，武火煮沸后再转文火煎20分钟 ， 滤除药渣，将药液倒入盆中，待温度不烫时，放入双足浸泡 。
2.胸闷心悸——理气解郁 配方：白萝卜200克，橘皮100克，紫苏100克 。
用法: 将以上食物及药物一起加3000毫升水，武火煮沸后再转文火煎半小时，滤除药查，将药液倒入盆中，待温度不烫时 ， 放入双足浸泡 。
冬天适合的泡脚方1.手足欠温——温经散寒，养血 配方：桂枝50克，小茴香50克 ， 艾叶50克，当归50克，大枣50克 。
用法: 将上述药物一起加3000毫升水 ， 武火煮沸后再转文火煎半小时，滤除药渣，将药液倒入盆中，待温度不烫时，放入双足浸泡 。
2.下肢冷痛——温经通络 配方：干姜100克，桂枝50克，细辛10克 。
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