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灵芝为多孔菌类真菌赤芝或者紫芝的干燥子实体 。灵芝性平 ， 味甘；归心、肺、肝、肾经 。是滋补强壮，扶正培本的珍贵药品 。现代医学研究也表明，灵芝可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体内部活力 ， 灵芝的功效与作用及禁忌到底有哪些呢？补气安神灵芝味甘性平，入心经，能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁，失眠 ， 惊悸，多梦，健忘，体倦乏力，食少者食用 。
灵芝能安神健脑 。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适 ， 失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝 。
止咳平喘灵芝能够入肺经，可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效 。可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症 。
灵芝能安神健脑 。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适 ， 失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝 。
补益五脏灵芝可以入五脏．补益五脏的精气 ， 所以无论心、肺、肝、脾、肾任何一脏虚弱，均可服用灵芝 。
提高免疫力灵芝是纯天然的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能 。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫，灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能够提高机体的免疫活性 。从而增强身体对各种疾病的坻抗能力 。
抗肿瘤灵芝可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，还可以通过自身的某些有效成分抑制癌细胞的发展和扩散 。灵芝中的灵芝子实体、灵芝多糖、灵芝孢子中分离出来的三萜类化合物具有抗肿瘤的作用，是抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的首选药物 。
养肝护肝灵芝对多种物理及生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用，服用灵芝可减轻肝损伤、保护肝脏的健康 。灵芝还可以有效改善肝功能，使肝的各项指标逐渐恢复正常，还能促进肝脏与药物，毒物代谢 ， 有助于消除中毒性肝炎引起的头晕乏力，恶心，肝区不适等症状 。
保护心脑血管灵芝有强心肌增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗动脉硬化等作用 。灵芝对“三高”人群来说是一味良药，它可明显降低血胆固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂 ， 并且可预防动脉粥样硬化的形成 。
美容养颜灵芝具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老 。灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻 ， 湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽，具有养颜护肤，美容的功效 。
灵芝适宜人群灵芝作为补品特别适宜动脉粥样硬化和脑卒中患者、肿瘤患者、肝炎患者和神经衰弱的人群食用 。
灵芝的食用禁忌灵芝性味甘平 ， 药性温和，一般人都可以食用 。灵芝基本不与其他药食发生不利反应，但灵芝不能和茶、海鲜同时食用 。
灵芝的食用方法灵芝泡茶：灵芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、灵芝茯苓茶或研磨成粉末直接冲饮；
灵芝泡酒：灵芝可以浸泡于米酒中制作灵芝米酒；浸泡于粮食酒中，加蜂蜜可以祛斑；
灵芝粥：灵芝可与大麦煮粥治疗神经衰；与花生、大枣、粳米煮粥补气养血、延缓衰老；
灵芝菜谱：灵芝可以制作很多美味的养生菜肴，如灵芝鸡汤、灵芝炖排骨、灵芝木耳猪皮汤等 。
【灵芝的功效与作用及禁忌】
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