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大暑节气的来历和养生技巧

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大暑 ， 中国农历节气中最热的一个节气 。在大暑节气的时候大概是在公历每年的7月22日至24日之间 ， 此时太阳会到达黄经120°时 。下面是小编为大家整理的大暑节气的来历和养生技巧 ， 希望能对大家有所帮助 。
大暑节气的来历
每年的7月23日或24日是大暑时节 ， 到了这两天太阳已经到了黄经120°此时就是“大暑” 。有天文专家解释 ， “大暑”会这么热 ， 是因为到了夏季以来 ， 地面在白天从太阳中吸收的热量比较多 ， 在夜晚的时候就会散热 ， 热量不断的积累 ， 在大暑的时候热量就会达到顶峰 。
通常来说 ， 如果气温高于35℃的炎热日子中被人们称为(气象上称为“炎热日”) ， 中暑的人会明显的增加 。如果气温达到了37℃以上时(气象上称为“酷热日”) ， 那么中暑的人数会更加多 ， 因为天气比较热 ， 在副热带高压控制下的长江中下游地区 ， 骄阳似火 。
长江沿岸有“三大火炉” ， 它们分别是南京、武汉和重庆等 ， 每年的“炎热日”一般在17～34天之间 ， “酷热日”也有3～14天 。其实比这些地区热的地方还有很好 ， 像是安庆、九江、万县等 ， 尤其是在江西的贵溪 ， 还有湖南的衡阳 ， 全年的“炎热日”都在40天以上 。
有谚语说：“东闪无半滴 ， 西闪走不及”意谓在夏天午后 ， 闪电如果出现在东方 ， 雨不会下到这里 ， 若闪电在西方 ， 则雨势很快就会到来 ， 要想躲避都来不及 。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨” ， 并形容“西北雨 ， 落过无车路 。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等 ， 形象地说明了雷阵雨 ， 常常是这边下雨那边晴 ， 正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨 ， 道是无晴还有晴 。
大暑养生技巧
巧用芳香植物消暑化湿

大暑正值“中伏”前后 ， 是一年中气温最高的时候 。这个时候往往心气容易亏耗 ， 尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑 ， 而导致中暑等问题发生 ， 出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状 。
要化解这些症状 ， 最好的方法是合理安排工作 ， 注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生 ， 正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭 ， 可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物 ， 最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤 。
如果已经感觉到头晕了 ， 也可以用芳香型植物来缓解头晕 。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等 ， 用来煮汤或熬粥 。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热 ， 利咽透疹 ， 舒肝泻热 ， 可以起到较好的效果 ， 专家也提醒 ， 夏季以湿热为主 ， 服用藿香鲜叶保健是可行的 ， 但要注意不能过度 ， 也不能将其作为治疗疾病的方法 。而且藿香和薄荷均不宜久煎 ， 以藿香为例 ， 煮的时间长了其芳香之气会消失 ， 就起不到原有效果了 ， 因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入 。
趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高 ， 阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机 ， 在夏季养生中尤其应该细心调养 ， 重点防治 。
【大暑节气的来历和养生技巧】“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗 ， 还得依个人体质 。”专家说 ， 暑天阳气旺盛 ， 治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果 ， 通常情况下 ， 那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的 。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病 ， 有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病 ， 若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了 。
多饮暖水益消暑
夏季养生 ， 水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物 。俗话说“人是水浇成的” ， 这话不无道理 。水约占人体重量的百分之七十左右 ， 传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水 。

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