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1、美式咖啡 。美式咖啡的热量大约是20卡路里 ， 什么都不加的黑咖啡 ， 热量相当低 ， 加水稀释后就成了常见的美式咖啡 ， 一杯热量仅有约20大卡 ， 可说是较天然、较低卡的咖啡品项 。值得一提的是 ， 真正用滴滤等方式煮出的咖啡 ， 香醇浓郁、风味迷人 ， 加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡 ， 还多出了一堆热量 。当然 ， 如果是怕苦的人 ， 可以先从不加糖 ， 改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始 ， 鲜奶本身就略带甜味 ， 可以让口感更加温顺 。
2、摩卡壶咖啡 。这种咖啡的热量大约是117卡路里 ， 一般是用冲泡意大利咖啡 ， 是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的 ， 这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡 ， 它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉 ， 让蒸汽瞬间穿过咖啡粉 ， 将咖啡的内在精华萃取出来 ， 故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味 ， 咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油 ， 这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源 。
3、单品黑咖啡 。单品黑咖啡的热量大约是5卡路里 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。事实上 ， 热咖啡更有效 。热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量 ， 浅度烘焙的咖啡也是非常有效 。
【咖啡热量 咖啡热量是多少】4、拿铁咖啡 。拿铁咖啡的热量大约是225卡 ， 这就相当于一片披萨 ， 拿铁咖啡有一半以上是牛奶 ， 因此热量会较美式咖啡来得高 ， 平均一杯热量为225大卡 。当然 ， 如果再加上糖浆来调味 ， 做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等 ， 热量将会逼近300大卡 。因此 ， 如果想要喝拿铁时 ， 建议选择无糖＋低脂奶 ， 这样能量是最低的 。
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