怀孕该怎么吃叶酸怀孕该怎么吃 _生活百科

【怀孕该怎么吃叶酸怀孕该怎么吃】

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1、怀孕以后饮食要注意，要吃绿色，有营养健康易消化高蛋白，低脂肪的食物。建议多吃青菜水果，多吃青菜水果有助于补充维生素，还可以使大便通畅，例如火龙果，香蕉都有促进排便的作用。
2、肉类尽量选择高蛋白低脂肪的，建议多吃牛肉羊肉。
3、饮食上建议少油少盐，其他调料可以适当的加入，以助于调节菜品的味道，增加孕妇的食欲。
4、怀孕期间建议少去饭店吃饭，因为饭店的饭菜重油重盐，容易导致孕妇体重增加过多和高血压。

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