【上火如何食补比较好 上火如何食比较好】
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1、上火了就需要注意多食富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，多喝水，少吃辛辣油腻性食物 ， 也要少抽烟喝酒 。
2、还需要保持积极乐观向上的生活态度 。
3、平常可以多吃一些黄瓜，绿豆，苦瓜，西瓜 ， 梨，莲藕，海带，花生 ， 青菜马铃薯，香蕉，豆腐，丝瓜 ， 小米，西红柿等 。
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