食补美白方法 关于食补美白方法


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1、白萝卜 。胡萝卜被誉为“皮肤食品” , 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 , 可以抗氧化和美白肌肤 , 还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。
2、土豆 。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒 。
【食补美白方法 关于食补美白方法】3、蘑菇 。蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,能有效地对抗肌肤的衰老 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 , 使肌肤艳丽 。
4、黄瓜 。黄瓜的美容功效想必大家都很熟知 。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素,含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸 。黄瓜不仅美白功效很好 , 还能消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品 。
5、冬瓜 。冬瓜是美容佳品 , 对美白肌肤效果显着 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。

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