圆生菜的功效与作用 圆生菜有什么功效


圆生菜的功效与作用 圆生菜有什么功效

文章插图
1、圆生菜是生菜的一种 , 外观与卷心菜很像 , 被称为圆生菜,口感比普通生菜更清脆 。圆生菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,可以保护眼睛,提高视力;
2、含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,排毒通便,促进脂肪的排出 , 又减肥的作用;
【圆生菜的功效与作用 圆生菜有什么功效】3、含有的甘露醇,有利尿的作用;含有的莴苣素,还可以降低胆固醇,镇静安神,促进睡眠,缓解神经衰弱的病症 。

    推荐阅读