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1、香蕉:香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉 , 有助于排出体内毒素 , 收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽 。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来 , 大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
2、木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 , 更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 。
3、奇异果:奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 。
4、酪梨:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形 , 维生素E则有助胸部发育 。
【女人月经期丰胸吃什么 女人月经期丰胸吃的东西】5、苹果:苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多 , 可以防止腿部水肿 。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽 。

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