而且海产品中的碘含量也非常丰富 。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系 。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因 。
因此小编提醒您海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两 。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水 。
海苔饮食禁忌
1、小儿不宜多食 。
2、消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻 。
3、腹痛便溏者,脾胃虚寒者忌食 。
4、需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量 。
海苔吃多了有没有坏处?一天吃多少合适?:
![海苔吃多了会上火吗,海苔吃多了对孩子有什么影响](https://www.jingjia.net/uploadfile/202212/6c20ef84c71a4fa.jpeg)
文章插图
【海苔吃多了会上火吗,海苔吃多了对孩子有什么影响】海苔本身的营养很高,被人们称为“维生素的宝库” 。
海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%~2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸epa的含量就占到了其中的52%,再加上大量人体必需的矿物质和维生素,长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率 。干海苔与湿海苔相比,除了维生素c有所减少以外,其他营养元素因水分的相对降低,含量反而提高了 。从热量上来说,干海苔并不算高,而且多吃可以补碘,加强身体代谢功能,因此,算得上是一种不错的零食 。不过,干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过一两 。
推荐阅读
- 珠海高新区关于中国籍入境人员管控措施的通告
- 2021珠海境外疫情输入最新消息 2021珠海疫情防控最新规定
- 2020珠海有轨电车恢复的通知 珠海有轨电车什么时候恢复
- 2020珠海有轨电车恢复时间 珠海有轨电车最新进展
- 海马m5空调蒸发箱怎么拆 海马m5空调蒸发箱拆卸图
- 海尔电视tt582的远场语音模块连接在电视哪里 海信智能电视的远场语音怎么使用
- 海底两万里好词好句 值得学习的好句
- 海尔洗衣机反复漂洗无法脱水 反复漂洗无法脱水的原因分析
- 漂洋过海来看你2上映时间 导演是谁?
- 2022上海电机学院艺术类录取分数线 2018