文章插图
1、要冷静 ， 当我们在心烦或者发脾气的时候，一定要暗示自己要冷静下来 。很多人在发脾气的时候最难做到这一点，但是你可以通过多次心里暗示来提醒自己 ， 生气的时候要冷静下来，要保持一颗好心情 。
2、跑步，当你心情不好的时候，可以选择去跑步，这样来发泄一下自己的情绪，而且跑步的时候也可以帮你消磨你不愉快的心情，这个是一个很好的方法 。
3、听愉快的音乐 ， 在心情的不好的时候建议独自一人听一些嗨歌或者是比较愉悦的音乐，切记不要听悲伤的歌哦，很容易想太多的 。
【整天感觉不开心怎么办 整天感觉不开心如何处理】4、购物 ， 可以去shopping，花钱消费，帮你转移你不愉快的心情 ， 这算是一种分散注意力 。同时你在购物的时候，遇到自己喜欢的东西的时候心情也会是不一样的 。
推荐阅读
- 秀珍菇不能和什么一起吃 秀珍菇不能和什么食物一起吃
- 女金男木夫妻好不好 婚姻怎么样
- 五行男木女金好不好 夫妻命运会如何
- 木命男和金命女 婚姻好不好
- 女金命和男木命在一起好吗 男木女金为什么不相克
- 电磁炉加热一会停一会加不连续 电磁炉不能连续加热的原因
- 田鸡的皮可以吃吗 田鸡的皮能不能吃
- 睡觉磨牙是什么原因 睡姿不正确也是其中一种原因哦
- 不惑之年是多少岁 出自哪篇论文
- 什么人吃天麻最好 哪些人不适合吃天麻